“Her an doğurabilirim” diyorsun ama hâlâ farkında olmadan bazı şeyleri zorlaştırıyor olabilirsin...
Selam sevgili anne adayı
9. ayda heyecanla birlikte biraz sabırsızlık, biraz “artık bitsin” duygusu başlar.
Ama işte tam da bu yüzden fark edilmeden yapılan bazı önemli hatalar hem doğumu zorlaştırabilir hem de seni gereksiz strese sokabilir.
Hadi bu ayda yapılan yaygın yanlışlara birlikte göz atalım:
1. Sürekli "ne zaman doğuracağım" diye kendini sıkmak
Evet, 9. aydayız ve her an olabilir… ama bu “neden hâlâ doğurmadım?”, “niye kasılmam yok?” gibi düşüncelerle kendini strese sokmak sadece seni yorar.
Unutma:
– Bazı bebekler 38. haftada gelir
– Bazıları 41. haftaya kadar bekler
Her doğum, her anne ve her bebek farklıdır.
Sabırlı ol, vücuduna güven.
2. Sosyal medyada doğum videolarına fazlaca kaptırmak
“Bir bakayım nasıl oluyor” diye başlayıp 3 saattir doğum izliyorsan, dur orada.
– Kimi hikâye seni güçlendirir
– Kimi ise korkutur
Bu ayda fazla görsel uyarana maruz kalmak seni boşuna kaygılandırabilir.
Gerçek bilgi → doktorundan, destek → çevrenden gelsin.
3. Kasılma takibini yapmadan hastaneye koşturmak
“Karnım sertleşti, doğuruyorum!” hissiyle erken hastaneye giden çok kişi oluyor.
Oysa:
– Gerçek doğum kasılmaları düzenlidir
– Şiddeti giderek artar
– Sırt ve belde de hissedilir
– Dinlenmekle geçmez
Bu belirtileri takip etmeden her kasılmada hastaneye gitmek seni de yorar, doktorunu da.
4. Tam tersine “daha vardır” diye doğum belirtilerini ciddiye almamak
“Yok canım daha vakit var, geçen haftalarda erken doğurmam” diyerek:
– Suyun gelmesini
– Nişan (kanlı akıntı) gelmesini
– 10 dakikada bir gelen düzenli sancıları
hafife almak da büyük hata.
İçgüdülerine güven.
Bir şeylerin başladığını hissediyorsan geç kalmadan doktoruna ulaş.
5. Aşırı temizlik veya ev işleriyle kendini zorlamak
“Doğmadan evi dip köşe yapayım” diyerek saatlerce ayakta kalan anne adayları çok oluyor.
Ama bu:
– Erken su gelmesi
– Bel ve kasık ağrıları
– Düşme riski
gibi sorunlara yol açabilir.
Temizliği paylaş, işleri yavaş yap, kendini yorma.
6. Sırf doğum başlasın diye bilinçsiz yöntemler denemek
Sosyal medyada çokça önerilen ama doktor onayı olmadan asla yapılmaması gereken şeyler:
– Sirke içmek
– Ananası abartmak
– Egzersizi zorlaya zorlaya yapmak
– Baharatlı yemeği abartmak
– Bitki çayı içmek (bazıları tehlikeli olabilir)
Doğum zamanı bedenin karar verir, zorlama.
Doktorunun onaylamadığı hiçbir yöntemi uygulama.
7. Eşle veya yakınlarla gerginlik yaşamak
Son haftalarda “gerilim” artabilir:
– Eşine patlamak
– “Ben her şeyi tek başıma yapıyorum” hissi
– Aile baskısı
Ama bu süreçte sakinlik, destek ve uyum doğumun gidişatını bile etkileyebilir.
Hislerini açıkça paylaş ama iletişimi koparma.
8. Son haftada doğum planını değiştirmeye çalışmak
“Yok ya ben galiba sezaryen istiyorum” ya da “Epidural almam artık” gibi ani kararlar almak bu dönemde çok yaygındır.
Ama bu kadar kısa sürede, duygusal dalgalanmayla plan değiştirmek kafa karıştırır.
Eğer değiştireceksen mutlaka doktorunla tekrar görüşerek, bilinçli şekilde yap.
9. Tansiyon, kan şekeri ve ödemi göz ardı etmek
“Zaten doğum yaklaştı, biraz başım dönüyor ama normaldir” gibi düşüncelerle:
– Preeklampsi (gebelik zehirlenmesi)
– Gebelik diyabeti
– Aşırı su kaybı
gibi durumları atlamak çok tehlikeli olabilir.
Her zamankinden farklı bir şey hissediyorsan ertelemeden doktora başvur.
10. “Doğum sonrası düşünsün” diyerek hiçbir hazırlık yapmamak
Sadece doğuma odaklanıp:
– Bebek bakımına dair bilgi edinmemek
– Emzirme hakkında okumamak
– Lohusalık hakkında fikir sahibi olmamak
seni doğumdan sonra fazlasıyla zorlayabilir.
Doğum bir gün, annelik bir ömür...
Hazırlığı şimdiden yapmak seni çok rahatlatır.
Sonuç:
9. ayda en yaygın hata: “Bitti sayılır” diye gevşemek.
Ama doğumun ne zaman başlayacağı belli olmaz.
Bedenin artık sana mesajlar veriyor, sen de ona destek ol.
Panik yok, rehavet de yok.
→ Dengeli bir dikkat, huzurlu bir doğum getirir.
Sen harika gidiyorsun, birazdan bebeğine kavuşuyorsun
Etiketler:
hamileliğin 9. ayında yapılan hatalar, doğum belirtileri nasıl anlaşılır, gebelikte kasılma takibi, doğum sancısı ne zaman hastaneye gidilir, hamilelikte temizlik yaparken dikkat, erken doğum belirtileri, hamilelikte sosyal medya etkisi, doğum planı nasıl yapılır, gebelik zehirlenmesi belirtileri, lohusalık öncesi hazırlık
Selam sevgili anne adayı
9. ayda heyecanla birlikte biraz sabırsızlık, biraz “artık bitsin” duygusu başlar.
Ama işte tam da bu yüzden fark edilmeden yapılan bazı önemli hatalar hem doğumu zorlaştırabilir hem de seni gereksiz strese sokabilir.
Hadi bu ayda yapılan yaygın yanlışlara birlikte göz atalım:
1. Sürekli "ne zaman doğuracağım" diye kendini sıkmak
Evet, 9. aydayız ve her an olabilir… ama bu “neden hâlâ doğurmadım?”, “niye kasılmam yok?” gibi düşüncelerle kendini strese sokmak sadece seni yorar.Unutma:
– Bazı bebekler 38. haftada gelir
– Bazıları 41. haftaya kadar bekler
Her doğum, her anne ve her bebek farklıdır.
Sabırlı ol, vücuduna güven.
2. Sosyal medyada doğum videolarına fazlaca kaptırmak
“Bir bakayım nasıl oluyor” diye başlayıp 3 saattir doğum izliyorsan, dur orada.– Kimi hikâye seni güçlendirir
– Kimi ise korkutur
Bu ayda fazla görsel uyarana maruz kalmak seni boşuna kaygılandırabilir.
Gerçek bilgi → doktorundan, destek → çevrenden gelsin.
3. Kasılma takibini yapmadan hastaneye koşturmak
“Karnım sertleşti, doğuruyorum!” hissiyle erken hastaneye giden çok kişi oluyor.Oysa:
– Gerçek doğum kasılmaları düzenlidir
– Şiddeti giderek artar
– Sırt ve belde de hissedilir
– Dinlenmekle geçmez
Bu belirtileri takip etmeden her kasılmada hastaneye gitmek seni de yorar, doktorunu da.
4. Tam tersine “daha vardır” diye doğum belirtilerini ciddiye almamak
“Yok canım daha vakit var, geçen haftalarda erken doğurmam” diyerek:– Suyun gelmesini
– Nişan (kanlı akıntı) gelmesini
– 10 dakikada bir gelen düzenli sancıları
hafife almak da büyük hata.
İçgüdülerine güven.
Bir şeylerin başladığını hissediyorsan geç kalmadan doktoruna ulaş.
5. Aşırı temizlik veya ev işleriyle kendini zorlamak
“Doğmadan evi dip köşe yapayım” diyerek saatlerce ayakta kalan anne adayları çok oluyor.Ama bu:
– Erken su gelmesi
– Bel ve kasık ağrıları
– Düşme riski
gibi sorunlara yol açabilir.
Temizliği paylaş, işleri yavaş yap, kendini yorma.
6. Sırf doğum başlasın diye bilinçsiz yöntemler denemek
Sosyal medyada çokça önerilen ama doktor onayı olmadan asla yapılmaması gereken şeyler:– Sirke içmek
– Ananası abartmak
– Egzersizi zorlaya zorlaya yapmak
– Baharatlı yemeği abartmak
– Bitki çayı içmek (bazıları tehlikeli olabilir)
Doğum zamanı bedenin karar verir, zorlama.
Doktorunun onaylamadığı hiçbir yöntemi uygulama.
7. Eşle veya yakınlarla gerginlik yaşamak
Son haftalarda “gerilim” artabilir:– Eşine patlamak
– “Ben her şeyi tek başıma yapıyorum” hissi
– Aile baskısı
Ama bu süreçte sakinlik, destek ve uyum doğumun gidişatını bile etkileyebilir.
Hislerini açıkça paylaş ama iletişimi koparma.
8. Son haftada doğum planını değiştirmeye çalışmak
“Yok ya ben galiba sezaryen istiyorum” ya da “Epidural almam artık” gibi ani kararlar almak bu dönemde çok yaygındır.Ama bu kadar kısa sürede, duygusal dalgalanmayla plan değiştirmek kafa karıştırır.
Eğer değiştireceksen mutlaka doktorunla tekrar görüşerek, bilinçli şekilde yap.
9. Tansiyon, kan şekeri ve ödemi göz ardı etmek
“Zaten doğum yaklaştı, biraz başım dönüyor ama normaldir” gibi düşüncelerle:– Preeklampsi (gebelik zehirlenmesi)
– Gebelik diyabeti
– Aşırı su kaybı
gibi durumları atlamak çok tehlikeli olabilir.
Her zamankinden farklı bir şey hissediyorsan ertelemeden doktora başvur.
10. “Doğum sonrası düşünsün” diyerek hiçbir hazırlık yapmamak
Sadece doğuma odaklanıp:– Bebek bakımına dair bilgi edinmemek
– Emzirme hakkında okumamak
– Lohusalık hakkında fikir sahibi olmamak
seni doğumdan sonra fazlasıyla zorlayabilir.
Doğum bir gün, annelik bir ömür...
Hazırlığı şimdiden yapmak seni çok rahatlatır.
Sonuç:
9. ayda en yaygın hata: “Bitti sayılır” diye gevşemek.
Ama doğumun ne zaman başlayacağı belli olmaz.
Bedenin artık sana mesajlar veriyor, sen de ona destek ol.
Panik yok, rehavet de yok.
→ Dengeli bir dikkat, huzurlu bir doğum getirir.
Sen harika gidiyorsun, birazdan bebeğine kavuşuyorsun
Etiketler:
hamileliğin 9. ayında yapılan hatalar, doğum belirtileri nasıl anlaşılır, gebelikte kasılma takibi, doğum sancısı ne zaman hastaneye gidilir, hamilelikte temizlik yaparken dikkat, erken doğum belirtileri, hamilelikte sosyal medya etkisi, doğum planı nasıl yapılır, gebelik zehirlenmesi belirtileri, lohusalık öncesi hazırlık
