"Tekmeler arttı, enerjin yerine geldi ama bazı küçük hatalar büyük sorunlara yol açabilir!"
Merhaba sevgili anne adayı,
Hamileliğin 6. ayı, çoğu kadın için en “güzel hissettiren” dönemlerden biri.
Artık bebek hareketleri daha belirgin, enerjin yüksek, göbeğin bariz…
Kendini “gerçekten hamile” gibi hissediyorsun, değil mi?
Ama tam da bu rahatlıkla birlikte fark etmeden yapılan bazı yanlışlar var.
Şimdi gel, 6. ayda sık yapılan ama pek dile getirilmeyen bu hatalara birlikte bakalım:
1. Bebeğin hareketlerini sürekli takip edip kendini strese sokmak
Bu ayda bebek hareketleri daha netleşir.
Ama her gün aynı şiddette ve sayıda hareket olmaz.
Bazı anne adayları, hareket azaldığında hemen paniğe kapılıyor.
→ Bu strese girip her dakika “bir tekme daha atsın” diye beklemek hem seni hem bebeği yorar.
Her farklılık bir sorun değil, ama içinden bir şey ters gidiyor hissi veriyorsa doktorunu aramak en doğrusu.
2. Ayakta fazla kalmak ama oturunca da ayakları uzatmamak
Büyüyen rahim artık damarlarına baskı yapıyor.
Bu yüzden hem uzun süre ayakta kalmak, hem de otururken ayakları aşağıda tutmak şişlik ve ödemi artırabilir.
Doğru olan:
– Ayakta kalma süreni sınırla
– Oturduğunda ayaklarını bir tabureye ya da yastığa uzat
– Aralarda kısa yürüyüşler yap
3. “Artık çatlak kremi sürmeme gerek yok” sanmak
Bazı anne adayları bu ayda artık göbek çatlamaya başlamadığı için nemlendirmeyi azaltıyor.
Oysa çatlaklar genelde 7. aydan sonra görünür, ama oluşumu bu aylarda başlar.
Yani sürmeyi bırakırsan “çat” diye çizgi çıkar!
Günde 2 kez, özellikle duştan sonra nemlendirmeye devam.
4. Diş sorunlarını ertelemek
“Aman şimdi dişçiye mi gideceğim?” diyorsan dur.
Bu ay hâlâ diş tedavisi için güvenli bir dönem.
Ama pek çok kişi “nasılsa geçer” deyip diş eti kanamalarını, çürükleri, hassasiyeti göz ardı ediyor.
İhmal etme çünkü ileride daha büyük sorunlarla uğraşmak istemezsin.
Gülüşünü korumak senin elinde
5. “Nasıl olsa doğumda çıkar” diyerek fazla kilo almayı boşlamak
Bu dönemde iştah açılıyor, tatlı krizleri sıklaşıyor.
Ama “ben yiyorum, bebek kilo alıyor” düşüncesi doğru değil.
→ Asıl kilo, annenin vücuduna yerleşiyor.
– Fazla kilo = doğumda zorlanma
– Fazla kilo = doğum sonrası yavaş toparlanma
Kendini aç bırakmadan, bilinçli seçimler yap.
6. Şeker yükleme testinden kaçınmak
6. ay, genellikle şeker yükleme testi zamanıdır.
Bazı anne adayları bu testten korkup yaptırmıyor.
Halbuki bu test, gebelik şekeri gibi önemli bir riski ortaya çıkarır.
Kendini kötü hissediyorsan doktorunla açık açık konuş, ama testten kaçma.
Erken tanı hayat kurtarır.
7. Güneşten korunmayı unutmak
Hamilelik hormonları cildini güneşe karşı daha hassas hale getirir.
Özellikle yüzünde kahverengi lekeler oluşabilir (hamilelik maskesi).
Ama çoğu kişi “bugün çok güneş yok” deyip koruyucu sürmeyi ihmal eder.
– Yaz-kış fark etmez
– Bulutlu havada bile SPF 50 kullan
– Şapka + güneş gözlüğü ile destekle
8. Uyku sorunlarını normalleştirip çözüm aramamak
Bu ayda uyku sorunları artar:
– Sırt ağrısı
– Kalça batması
– Uyanınca dönmekte zorlanma
Ama birçok anne adayı “idare ederim” diyerek bu sorunları geçiştirir.
Halbuki basit bir destek yastığı, pozisyon değişikliği ya da gün içindeki egzersiz uykunu büyük ölçüde iyileştirebilir.
Uykusuzlukla savaşma, önlem al!
9. “Artık alıştım, kontrollere gitmesem de olur” düşüncesi
5. ve 6. aylar arasında kendini iyi hisseden anne adayları bazen doktor kontrollerini aksatıyor.
Ama bu dönem:
– Bebek gelişiminin hızlandığı
– Anomali risklerinin değerlendirildiği
– Şeker testlerinin yapıldığı
çok önemli bir evredir.
Kendini iyi hissetsen de düzenli kontrol şart.
Sonuç:
6. ayda hem fiziken hem ruhen iyi hissetmek harika.
Ama bu iyilik hali rehavete dönüşürse, bazı yanlışlar fark edilmeden büyüyebilir.
Sen dikkatli, bilinçli ve özenli oldukça bebeğin de keyifle gelişmeye devam eder.
Kendine nazik ol, iyi hisset ama kontrolleri de elden bırakma.
Etiketler:
hamileliğin 6. ayında yapılan yanlışlar, gebelikte çatlak oluşumu, şeker yükleme testi yaptırmalı mı, hamilelikte diş eti kanaması, gebelikte ayak şişmesi, hamilelikte uyku problemleri, gebelikte güneş lekesi, hamilelikte fazla kilo almak
Merhaba sevgili anne adayı,
Hamileliğin 6. ayı, çoğu kadın için en “güzel hissettiren” dönemlerden biri.
Artık bebek hareketleri daha belirgin, enerjin yüksek, göbeğin bariz…
Kendini “gerçekten hamile” gibi hissediyorsun, değil mi?
Ama tam da bu rahatlıkla birlikte fark etmeden yapılan bazı yanlışlar var.
Şimdi gel, 6. ayda sık yapılan ama pek dile getirilmeyen bu hatalara birlikte bakalım:
1. Bebeğin hareketlerini sürekli takip edip kendini strese sokmak
Bu ayda bebek hareketleri daha netleşir.Ama her gün aynı şiddette ve sayıda hareket olmaz.
Bazı anne adayları, hareket azaldığında hemen paniğe kapılıyor.
→ Bu strese girip her dakika “bir tekme daha atsın” diye beklemek hem seni hem bebeği yorar.
Her farklılık bir sorun değil, ama içinden bir şey ters gidiyor hissi veriyorsa doktorunu aramak en doğrusu.
2. Ayakta fazla kalmak ama oturunca da ayakları uzatmamak
Büyüyen rahim artık damarlarına baskı yapıyor.Bu yüzden hem uzun süre ayakta kalmak, hem de otururken ayakları aşağıda tutmak şişlik ve ödemi artırabilir.
Doğru olan:
– Ayakta kalma süreni sınırla
– Oturduğunda ayaklarını bir tabureye ya da yastığa uzat
– Aralarda kısa yürüyüşler yap
3. “Artık çatlak kremi sürmeme gerek yok” sanmak
Bazı anne adayları bu ayda artık göbek çatlamaya başlamadığı için nemlendirmeyi azaltıyor.Oysa çatlaklar genelde 7. aydan sonra görünür, ama oluşumu bu aylarda başlar.
Yani sürmeyi bırakırsan “çat” diye çizgi çıkar!
Günde 2 kez, özellikle duştan sonra nemlendirmeye devam.
4. Diş sorunlarını ertelemek
“Aman şimdi dişçiye mi gideceğim?” diyorsan dur.Bu ay hâlâ diş tedavisi için güvenli bir dönem.
Ama pek çok kişi “nasılsa geçer” deyip diş eti kanamalarını, çürükleri, hassasiyeti göz ardı ediyor.
İhmal etme çünkü ileride daha büyük sorunlarla uğraşmak istemezsin.
Gülüşünü korumak senin elinde
5. “Nasıl olsa doğumda çıkar” diyerek fazla kilo almayı boşlamak
Bu dönemde iştah açılıyor, tatlı krizleri sıklaşıyor.Ama “ben yiyorum, bebek kilo alıyor” düşüncesi doğru değil.
→ Asıl kilo, annenin vücuduna yerleşiyor.
– Fazla kilo = doğumda zorlanma
– Fazla kilo = doğum sonrası yavaş toparlanma
Kendini aç bırakmadan, bilinçli seçimler yap.
6. Şeker yükleme testinden kaçınmak
6. ay, genellikle şeker yükleme testi zamanıdır.Bazı anne adayları bu testten korkup yaptırmıyor.
Halbuki bu test, gebelik şekeri gibi önemli bir riski ortaya çıkarır.
Kendini kötü hissediyorsan doktorunla açık açık konuş, ama testten kaçma.
Erken tanı hayat kurtarır.
7. Güneşten korunmayı unutmak
Hamilelik hormonları cildini güneşe karşı daha hassas hale getirir.Özellikle yüzünde kahverengi lekeler oluşabilir (hamilelik maskesi).
Ama çoğu kişi “bugün çok güneş yok” deyip koruyucu sürmeyi ihmal eder.
– Yaz-kış fark etmez
– Bulutlu havada bile SPF 50 kullan
– Şapka + güneş gözlüğü ile destekle
8. Uyku sorunlarını normalleştirip çözüm aramamak
Bu ayda uyku sorunları artar:– Sırt ağrısı
– Kalça batması
– Uyanınca dönmekte zorlanma
Ama birçok anne adayı “idare ederim” diyerek bu sorunları geçiştirir.
Halbuki basit bir destek yastığı, pozisyon değişikliği ya da gün içindeki egzersiz uykunu büyük ölçüde iyileştirebilir.
Uykusuzlukla savaşma, önlem al!
9. “Artık alıştım, kontrollere gitmesem de olur” düşüncesi
5. ve 6. aylar arasında kendini iyi hisseden anne adayları bazen doktor kontrollerini aksatıyor.Ama bu dönem:
– Bebek gelişiminin hızlandığı
– Anomali risklerinin değerlendirildiği
– Şeker testlerinin yapıldığı
çok önemli bir evredir.
Kendini iyi hissetsen de düzenli kontrol şart.
Sonuç:
6. ayda hem fiziken hem ruhen iyi hissetmek harika.
Ama bu iyilik hali rehavete dönüşürse, bazı yanlışlar fark edilmeden büyüyebilir.
Sen dikkatli, bilinçli ve özenli oldukça bebeğin de keyifle gelişmeye devam eder.
Kendine nazik ol, iyi hisset ama kontrolleri de elden bırakma.
Etiketler:
hamileliğin 6. ayında yapılan yanlışlar, gebelikte çatlak oluşumu, şeker yükleme testi yaptırmalı mı, hamilelikte diş eti kanaması, gebelikte ayak şişmesi, hamilelikte uyku problemleri, gebelikte güneş lekesi, hamilelikte fazla kilo almak
