“Göbek çıkınca hormonlar da özgüven patlaması yapıyor 
”
Selam anne adayı!
Evet artık “hamile gibiyim ama hâlâ rahatım” dönemi geldi çattı.
Mide bulantıları azalmış, enerjin yerine gelmiş olabilir.
Ama işte tam da bu rahatlıkla birlikte gelen bazı “kafama göre takılayım” yanlışları var.
Hadi gel birlikte 4. ayda en çok yapılan hatalara göz atalım
1. “Artık düşük riski bitti, her şeyi yapabilirim!” sanmak
Evet, düşük riski büyük ölçüde azaldı ama tamamen bitti sanma.
Stres, uykusuzluk, ağır işler, sıvı eksikliği, enfeksiyonlar gibi faktörler hâlâ riskli.
O yüzden “tamamdır, ben şimdi 10 km yürüyeyim, evi de baştan aşağı temizleyeyim” gibi ani gazlara gelme
2. “Tatlıya gömülmek hakkımdır” diyerek abartmak
İştah açıldı biliyoruz, ama her aşermeyi “kutsal” ilan etmek olmaz 
Özellikle şerbetli tatlılar, çikolatalar, kolalı içecekler fazla tüketilince:
– Şeker metabolizması bozulur
– Gebelik şekeri riski artar
– Kilolar sonra pişman eder
Ne diyoruz? “Tatlı krizinde meyve + yoğurt ikilisi candır.”
3. “Göbeğim çıktı, artık hareketsiz kalayım” demek
Tam tersi! Bu dönem hafif egzersizler için en uygun dönem.
Ama bazı anneler “hareket edince bebek zarar görür” gibi şehir efsanelerine kapılıyor.
Doktor onaylı hafif yürüyüş, hamile yogası, yüzme = anneye de bebeğe de ilaç!
4. Kabızlıkla başa çıkmak yerine beklemek
“Zaten olurmuş bu, geçer” deyip kabızlığı görmezden gelmek yapılacak en büyük hatalardan biri.
– Lif alımını artırmazsan
– Su içmezsen
– Hareket etmezsen
→ Hemoroid kapıda!
Açık konuşalım, o iş bir başladığında cidden can sıkabiliyor. Erken önlem en iyisi.
5. Yatış pozisyonuna dikkat etmemek
4. ayla birlikte sırt üstü yatmak artık önerilmez.
Ama çoğu anne hâlâ eski alışkanlıkla sırt üstü uyumaya devam ediyor.
– Kan dolaşımı bozulabilir
– Bebek baskı altında kalabilir
Yavaş yavaş sol tarafa doğru yatmaya alışmalısın.
Başlangıçta zor geliyor ama minik bir yastıkla harikalar yaratabilirsin.
6. Diş problemlerini önemsememek
“Zaten hamileyim, bir de dişle mi uğraşacağım” diyorsan dur!
Hamilelikte diş eti sorunları sık olur ama bu “normaldir geçer” denip geçiştirilecek bir şey değil.
Çünkü ağız sağlığı ihmal edilirse erken doğum riskine bile sebep olabilir.
Günde 2 kez fırçala, yumuşak fırça kullan, gerekiyorsa doktora görün (doktoruna hamile olduğunu mutlaka söyle!).
7. “Ben biliyorum” kafasıyla doktor kontrollerini aksatmak
“İyiyim, bulantım yok, göbeğim de büyüyor, doktora gitmesem de olur” dersen olmaz 
Bu dönemde ense kalınlığı sonrası 2. tarama testleri, tansiyon, kilo, idrar gibi kontroller yapılır.
Yani doktorun gözünden kaçmaması gereken şeyler olabilir.
Kendini iyi hissediyor olman = her şey yolunda demek değildir. Randevulara sadık kal.
8. Cinsiyet tahminine aşırı takılmak
4. ayda “kız mı erkek mi?” heyecanı başlar.
Ultrasonda tahmin yapılabilir ama net sonuç 5. aya kayabilir.
Bazı anne babalar bu ayda pembe-mavi alışverişine dalıp sonra sürpriz yaşıyor
Doktor %100 demedikçe pembe boyaya bulaşma deriz.
Sonuç:
4. ay güzelleşen, rahatlayan, “hamilelik havasına” girilen ay.
Ama bu rahatlık kontrolsüzlüğe dönüşmesin.
Tatlı krizlerine, koltuk keyfine, ihmal edilen kontrollere dikkat.
Unutma:
Sen ne kadar sağlıklı olursan, minik mucizen de o kadar mutlu büyür.
Kendine iyi bak, bu sürecin tadını çıkar ama bilinçli olmaktan da vazgeçme
Etiketler:
hamileliğin 4. ayında yapılan yanlışlar, 4 aylık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler, gebelikte kabızlık hataları, hamilelikte tatlıya aşermek, hamilelikte sırt üstü yatmak, hamilelikte diş bakımı, 4. ayda bebek cinsiyeti belli olur mu, hamilelikte yürüyüş yapılır mı
”Selam anne adayı!
Evet artık “hamile gibiyim ama hâlâ rahatım” dönemi geldi çattı.
Mide bulantıları azalmış, enerjin yerine gelmiş olabilir.
Ama işte tam da bu rahatlıkla birlikte gelen bazı “kafama göre takılayım” yanlışları var.
Hadi gel birlikte 4. ayda en çok yapılan hatalara göz atalım
1. “Artık düşük riski bitti, her şeyi yapabilirim!” sanmak
Evet, düşük riski büyük ölçüde azaldı ama tamamen bitti sanma.Stres, uykusuzluk, ağır işler, sıvı eksikliği, enfeksiyonlar gibi faktörler hâlâ riskli.
O yüzden “tamamdır, ben şimdi 10 km yürüyeyim, evi de baştan aşağı temizleyeyim” gibi ani gazlara gelme
2. “Tatlıya gömülmek hakkımdır” diyerek abartmak
İştah açıldı biliyoruz, ama her aşermeyi “kutsal” ilan etmek olmaz Özellikle şerbetli tatlılar, çikolatalar, kolalı içecekler fazla tüketilince:
– Şeker metabolizması bozulur
– Gebelik şekeri riski artar
– Kilolar sonra pişman eder
Ne diyoruz? “Tatlı krizinde meyve + yoğurt ikilisi candır.”
3. “Göbeğim çıktı, artık hareketsiz kalayım” demek
Tam tersi! Bu dönem hafif egzersizler için en uygun dönem.Ama bazı anneler “hareket edince bebek zarar görür” gibi şehir efsanelerine kapılıyor.
Doktor onaylı hafif yürüyüş, hamile yogası, yüzme = anneye de bebeğe de ilaç!
4. Kabızlıkla başa çıkmak yerine beklemek
“Zaten olurmuş bu, geçer” deyip kabızlığı görmezden gelmek yapılacak en büyük hatalardan biri.– Lif alımını artırmazsan
– Su içmezsen
– Hareket etmezsen
→ Hemoroid kapıda!
Açık konuşalım, o iş bir başladığında cidden can sıkabiliyor. Erken önlem en iyisi.
5. Yatış pozisyonuna dikkat etmemek
4. ayla birlikte sırt üstü yatmak artık önerilmez.Ama çoğu anne hâlâ eski alışkanlıkla sırt üstü uyumaya devam ediyor.
– Kan dolaşımı bozulabilir
– Bebek baskı altında kalabilir
Yavaş yavaş sol tarafa doğru yatmaya alışmalısın.
Başlangıçta zor geliyor ama minik bir yastıkla harikalar yaratabilirsin.
6. Diş problemlerini önemsememek
“Zaten hamileyim, bir de dişle mi uğraşacağım” diyorsan dur!Hamilelikte diş eti sorunları sık olur ama bu “normaldir geçer” denip geçiştirilecek bir şey değil.
Çünkü ağız sağlığı ihmal edilirse erken doğum riskine bile sebep olabilir.
Günde 2 kez fırçala, yumuşak fırça kullan, gerekiyorsa doktora görün (doktoruna hamile olduğunu mutlaka söyle!).
7. “Ben biliyorum” kafasıyla doktor kontrollerini aksatmak
“İyiyim, bulantım yok, göbeğim de büyüyor, doktora gitmesem de olur” dersen olmaz Bu dönemde ense kalınlığı sonrası 2. tarama testleri, tansiyon, kilo, idrar gibi kontroller yapılır.
Yani doktorun gözünden kaçmaması gereken şeyler olabilir.
Kendini iyi hissediyor olman = her şey yolunda demek değildir. Randevulara sadık kal.
8. Cinsiyet tahminine aşırı takılmak
4. ayda “kız mı erkek mi?” heyecanı başlar.Ultrasonda tahmin yapılabilir ama net sonuç 5. aya kayabilir.
Bazı anne babalar bu ayda pembe-mavi alışverişine dalıp sonra sürpriz yaşıyor
Doktor %100 demedikçe pembe boyaya bulaşma deriz.
Sonuç:
4. ay güzelleşen, rahatlayan, “hamilelik havasına” girilen ay.
Ama bu rahatlık kontrolsüzlüğe dönüşmesin.
Tatlı krizlerine, koltuk keyfine, ihmal edilen kontrollere dikkat.
Unutma:
Sen ne kadar sağlıklı olursan, minik mucizen de o kadar mutlu büyür.
Kendine iyi bak, bu sürecin tadını çıkar ama bilinçli olmaktan da vazgeçme
Etiketler:
hamileliğin 4. ayında yapılan yanlışlar, 4 aylık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler, gebelikte kabızlık hataları, hamilelikte tatlıya aşermek, hamilelikte sırt üstü yatmak, hamilelikte diş bakımı, 4. ayda bebek cinsiyeti belli olur mu, hamilelikte yürüyüş yapılır mı
