Selam anne adayları!
O testte o efsane iki çizgiyi gördükten sonra her şey değişiyor.
Ama kabul edelim: ilk heyecanla, ilk korkuyla, kulaktan dolma bilgilerle yapılan bazı klasik hatalar var.
Bu yazıyı okuyan yeni hamilelere sesleniyoruz: “Sen bu yanlışlara düşme!”
Haydi gelin bakalım, 1. ayda en çok yapılan yanlışlar nelermiş:
1. “Daha çok erken, bir şey olmaz” rehaveti
En büyük yanlış bu:
“Daha yeni öğrendim, şimdi dikkat etsem de bir şey fark etmez.”
Yanlış!
İlk haftalar, bebeğin organ gelişiminin başladığı en hassas dönem.
Ne yersen o, ne içersen o. O yüzden baştan itibaren dikkat etmek şart!
2. Folik asite geç kalmak
“Doktora gidince başlarım.”
Bu da yaygın bir hata.
Folik asit aslında gebelik oluşmadan önce bile alınmalı.
Ama geç kaldın diye de bırakma, ilk fırsatta başla.
3. Sigara ve kahveye devam etmek
“Zaten çok içmiyorum ki” cümlesi = kendini kandırma.
Sigara, nargile, elektronik sigara, hatta pasif içicilik bile bebeğe zarar verir.
Kahvede ise doz önemli.
Günde 1 fincandan fazlası önerilmiyor. Çayda da dikkat!
4. “Annem böyle yapmış, bir şey olmamış” diyerek her tavsiyeye kulak vermek
Annelerimizden, kayınvalidelerden, komşu teyzelerden gelen efsane tavsiyeler…
– “Soğuk su içme, çocuğun ürker”
– “Elini karnına koyarsan eli yamuk olur”
Evet onlar iyi niyetli ama…
Sen yine de doktoruna sor, bilimsel bilgiye güven.
5. Rastgele ilaç içmek
Baş ağrısı oldu, hemen parol, mide bulandı hemen soda…
Dur!
Hamilelikte ilaç kullanımı çok hassas bir konu.
Doktordan onay almadan asla hiçbir şeyi kafana göre içme.
6. Ağır egzersiz, temizlik deliliği, ev taşıma falan…
“Daha ilk ay, hiçbir şey belli değil, yaparım” diyorsan dikkat!
İlk haftalar düşük riski açısından en kırılgan dönem.
Ağır kaldırma, uzun süre ayakta durma, yoğun temizlik yapma.
Ev taşınacaksa sen kenarda otur, bırak başkaları halletsin
7. Stres yapmak, internette boğulmak
Hamilelik = Google bağımlılığı mı?
Her şeyi araştırma!
– “Kahverengi akıntı oldu düşük müyüm?”
– “1. haftada karın ağrısı = dış gebelik mi?”
Bu kadar panik olma.
Her belirti kötüye işaret değil ama şüphe varsa doğru adres doktorun.
8. “Kilo vermem lazım” diyerek diyet yapmak
Bazen “daha yeni hamileyim, şu 5 kiloyu da versem fena olmaz” diyenler oluyor.
Kesinlikle yanlış.
Hamilelikte ne kilo vermeye, ne de düşük kalorili diyetlere girilmeli.
Bebeğin seninle birlikte beslendiğini unutma.
Son Söz:
İlk ay heyecanlı, biraz da bilinmezliklerle dolu.
Ama en önemli şey: panik yapmadan, bilgiyle ve bilinçli ilerlemek.
Bu süreci daha baştan sağlıklı geçirirsen, sonrası da çorap söküğü gibi gelir.
Yeter ki kendini dinle, doktorunu dinle, ama her aklına geleni Google’a sorma
Hadi bakalım, ilk ayı doğru adımlarla geçirenlerden ol.
Senin de eklemek istediğin yanlışlar varsa yorumlara yaz, birlikte güncelleyelim bu listeyi!
Etiketler:
hamileliğin 1. ayında yapılan hatalar, ilk haftalarda hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler, gebeliğin ilk ayında yanlışlar, 1 aylık gebelikte sigara içmek, hamilelikte ilaç kullanımı hataları, gebelikte yapılan yanlışlar, hamileliğin ilk ayında ne yapılmaz, gebelikte folik asit ne zaman başlanır
O testte o efsane iki çizgiyi gördükten sonra her şey değişiyor.
Ama kabul edelim: ilk heyecanla, ilk korkuyla, kulaktan dolma bilgilerle yapılan bazı klasik hatalar var.
Bu yazıyı okuyan yeni hamilelere sesleniyoruz: “Sen bu yanlışlara düşme!”
Haydi gelin bakalım, 1. ayda en çok yapılan yanlışlar nelermiş:
1. “Daha çok erken, bir şey olmaz” rehaveti
En büyük yanlış bu:“Daha yeni öğrendim, şimdi dikkat etsem de bir şey fark etmez.”
Yanlış!
İlk haftalar, bebeğin organ gelişiminin başladığı en hassas dönem.
Ne yersen o, ne içersen o. O yüzden baştan itibaren dikkat etmek şart!
2. Folik asite geç kalmak
“Doktora gidince başlarım.”Bu da yaygın bir hata.
Folik asit aslında gebelik oluşmadan önce bile alınmalı.
Ama geç kaldın diye de bırakma, ilk fırsatta başla.
3. Sigara ve kahveye devam etmek
“Zaten çok içmiyorum ki” cümlesi = kendini kandırma.Sigara, nargile, elektronik sigara, hatta pasif içicilik bile bebeğe zarar verir.
Kahvede ise doz önemli.
Günde 1 fincandan fazlası önerilmiyor. Çayda da dikkat!
4. “Annem böyle yapmış, bir şey olmamış” diyerek her tavsiyeye kulak vermek
Annelerimizden, kayınvalidelerden, komşu teyzelerden gelen efsane tavsiyeler…– “Soğuk su içme, çocuğun ürker”
– “Elini karnına koyarsan eli yamuk olur”
Evet onlar iyi niyetli ama…
Sen yine de doktoruna sor, bilimsel bilgiye güven.
5. Rastgele ilaç içmek
Baş ağrısı oldu, hemen parol, mide bulandı hemen soda…Dur!
Hamilelikte ilaç kullanımı çok hassas bir konu.
Doktordan onay almadan asla hiçbir şeyi kafana göre içme.
6. Ağır egzersiz, temizlik deliliği, ev taşıma falan…
“Daha ilk ay, hiçbir şey belli değil, yaparım” diyorsan dikkat!İlk haftalar düşük riski açısından en kırılgan dönem.
Ağır kaldırma, uzun süre ayakta durma, yoğun temizlik yapma.
Ev taşınacaksa sen kenarda otur, bırak başkaları halletsin
7. Stres yapmak, internette boğulmak
Hamilelik = Google bağımlılığı mı?Her şeyi araştırma!
– “Kahverengi akıntı oldu düşük müyüm?”
– “1. haftada karın ağrısı = dış gebelik mi?”
Bu kadar panik olma.
Her belirti kötüye işaret değil ama şüphe varsa doğru adres doktorun.
8. “Kilo vermem lazım” diyerek diyet yapmak
Bazen “daha yeni hamileyim, şu 5 kiloyu da versem fena olmaz” diyenler oluyor.Kesinlikle yanlış.
Hamilelikte ne kilo vermeye, ne de düşük kalorili diyetlere girilmeli.
Bebeğin seninle birlikte beslendiğini unutma.
Son Söz:
İlk ay heyecanlı, biraz da bilinmezliklerle dolu.
Ama en önemli şey: panik yapmadan, bilgiyle ve bilinçli ilerlemek.
Bu süreci daha baştan sağlıklı geçirirsen, sonrası da çorap söküğü gibi gelir.
Yeter ki kendini dinle, doktorunu dinle, ama her aklına geleni Google’a sorma
Hadi bakalım, ilk ayı doğru adımlarla geçirenlerden ol.
Senin de eklemek istediğin yanlışlar varsa yorumlara yaz, birlikte güncelleyelim bu listeyi!
Etiketler:
hamileliğin 1. ayında yapılan hatalar, ilk haftalarda hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler, gebeliğin ilk ayında yanlışlar, 1 aylık gebelikte sigara içmek, hamilelikte ilaç kullanımı hataları, gebelikte yapılan yanlışlar, hamileliğin ilk ayında ne yapılmaz, gebelikte folik asit ne zaman başlanır
